#Deskonfinachallenge

EZ NAUTE KONTROLATZEN! ¡A MI NO ME CONTROLAN!

Etxean geratu behar izan dugun konfinamendu-hilabete hauetan, baliteke kontrol-jarrerak areagotu izana. Une oro sareetara konektatuta egoteak, ohitu garen berehalakotasunak, urduritasunak eta online etengabe eskuragarri egoteak zure inguruko pertsona batzuk zu kontrolatzen saiatzea eragin dezake. Bikote-harreman biziagoa ere hasi ahal izan duzu, edo norbait ezagutu duzu sareen bidez.

#Deskonfinachallenge-etik tips eta gako batzuk konpartituko ditugu kontrola, jelosia eta menpekotasuna zer den ulertzeko.

Durante estos meses de confinamiento en los que nos hemos tenido que quedar en casa, pueden haberse intensificado los comportamientos de control. Estar todo el rato conectadas/os a las redes, la inmediatez a la que nos hemos acostumbrado, el nerviosismo y estar disponible online de manera constante ha podido hacer que algunas personas de tu entorno traten de controlarte. También has podido comenzar una relación de pareja más intensa, o has conocido a alguien a través de las redes.

Desde #Deskonfinachallenge os compartimos algunos tips o claves para entender qué es el control, los celos, la dependencia.

KONTROLA – EL CONTROL

Zer da kontrola? Pertsona batek kontrolatzen zaitu noiz,

Sareetan norekin hitz egiten duzun, zure mezu, kontaktoak berrikusten dituenean

Non zauden edo norekin zauden kontrolatzeko argazki bat erakustea eskatzen badizu

Zure azken konexio-orda etengabe begiratu eta linean zauden edo ez frogatzeko proban jartzen zaituenean

Pertsona batzuekin hitz egitea debekatzen dizunean eta jeloskor jartzen denean

Zer arropa mota eraman dezakezun egiten dituzun selfieetan esaten dizunean

¿Qué es el control? Una persona te controla cuando…

Revisa con quién hablas en redes, tus mensajes, tus contactos

Te pide demostraciones o fotos de dónde estás o con quién

Revisa tu hora de conexión y te pone a prueba para ver si estabas en línea

Te prohíbe hablar con ciertas personas y le dan celos

Te dice qué tipo de ropa puedes llevar en los selfies que te haces

JELOSKORTASUNA – CELOS

Zer da jeloskortasuna?

Jeloskortasuna maiz gertatzen da harremanetan, baina ez da osasuntsua.

Jelosiak gehiago hitz egiten du jeloskor jartzen den pertsonaren segurtasunik ezaz zure portaeraz baino.

Zure rollo edo bikotea jeloskor egoteak ez du esan nahi maite zaitudanik, jeloskortasunak jabetza erakusten du.

Norbait zenbat eta gehiago maite, orduan eta konfiantza handiagoa dugu pertsona horrengan.

¿Qué son los celos?

Los celos en las relaciones son frecuentes, pero no son sanos.

Los celos hablan más de la inseguridad de la persona que se pone celosa que de tu comportamiento.

Que tu rollo o pareja tenga celos no significa que te quiera, los celos demuestran posesión.

Cuanto más queremos a alguien, más confiamos en esa persona.

Zer da jeloskortasuna?

Jeloskortasuna maiz gertatzen da harremanetan, baina ez da osasuntsua.

Jelosiak gehiago hitz egiten du jeloskor jartzen den pertsonaren segurtasunik ezaz zure portaeraz baino.

Zure rollo edo bikotea jeloskor egoteak ez du esan nahi maite zaitudanik, jeloskortasunak jabetza erakusten du.

Norbait zenbat eta gehiago maite, orduan eta konfiantza handiagoa dugu pertsona horrengan.

¿Qué son los celos?

Los celos en las relaciones son frecuentes, pero no son sanos.

Los celos hablan más de la inseguridad de la persona que se pone celosa que de tu comportamiento.

Que tu rollo o pareja tenga celos no significa que te quiera, los celos demuestran posesión.

Cuanto más queremos a alguien, más confiamos en esa persona.

Ai, jeloskortasuna. Jelosiak askotan gure segurtasun ezaz hitz egiten dute, baina mitoetan maitasunaren parte gisa saldu dizkigute. Konfinamendu-aldi honetan, baliteke jeloskortasun-egoeraren bat azaleratu izana.

Ay, los celos. Los celos muchas veces hablan de nuestra inseguridad, pero nos los han vendido en los mitos como parte del amor. En este periodo de confinamiento puede haber aflorado alguna situación de celos. ¿Te ha pasado? ¿A ti qué te da miedo?

Bikotearen jeloskortasuna nola identifikatu jakin nahi baduzu, begiratu bideo hau!

Si quieres saber cómo identificar los celos de pareja, ¡échale un vistazo a este vídeo!

Ezagutzen duzu dependentziaren kontzeptua?

Harreman batean mendekoak garenean, dena partekatzeko joera dugu

Nork bere espaziorako ezer gorde gabe

Baina pertsona guztiok behar ditugu espazio pertsonalak

Interdependentzia da beste pertsonak bere espazioa eduki ahal izatea, eta zuk zurea, baina zuek partekatzen duzuen zerbait ere badago.

¿Conoces el concepto de dependencia?

Cuando somos dependientes en una relación tendemos a compartir todo

Sin guardar nada para el espacio propio, de cada cual

Pero todas las personas necesitamos espacios personales

Interdependencia es que la otra persona pueda tener su espacio y tú el tuyo, pero también haya algo que compartís.

Norberaren espazioa.

Mundu guztiak du bere espaziorako eskubidea. Zer da hau?

Zure intimitatea da, zure zaletasunak, zure lagunak, zure sekretuak. Zeure buruarekin harremanetan jartzeko espazioa, zeu zaren lekua.

Zure sare sozialak ere espazio propioak dira. Sekretuak izateko/iritziz aldatzeko/nahi ez duzunari ez erantzuteko/partekatu duzuna blokeatzeko/ezabatzeko eskubidea duzu.

Eta pertsona bakoitzak bere espazio pertsonalerako eskubidea ere badu. Non bera izateko eskubidea duen.

Zuk ere bestearen espazioa errespetatu behar duzu.

Ni ez naute kontrolatzen! Nik ez dut kontrolatzen!; -)

El espacio propio.

Todo el mundo tiene derecho a su espacio propio ¿Qué es esto?

Es tu intimidad, tus aficiones, tus amistades, tus secretos. El espacio de relación contigo misma/e, donde eres tú.

Tus redes también son espacio propio. Tienes derecho a tener secretos / cambiar de opinión / no responder a quien no quieras / bloquear / borrar lo que has compartido.

Y cada persona tiene derecho también a su espacio personal. Donde es él/ella/elle.

Tú también tienes que respetar su espacio.

GOMENDIOAK – RECOMENDACIONES

Azkenik, gai honetan gehiago sakondu nahi baduzu, irakurtzeko bi gomendio emango dizkizugu.

Hurrengo astean jarraituko dugu #Deskonfinachallenge pildora berriarekin

Por último, si quieres profundizar un poco más en este tema, te dejamos dos recomendaciones de lectura.

La semana que viene seguiremos con una nueva píldora de #Deskonfinachallenge

Pertsona batzuk ez dira diruditena. Tamalez, sarritan berandu konturatzen gara. Bikotea denean, ondorioak txarrak izan daitezke. “Amores que matan” liburuan, Vicente Garridok errealitatearen ezagutza sakona erakusten du, emakumeen kontrako indarkeria fisikoa eta emozionala aztertuz, baita jazarpena ere.

Hay personas que no son lo que parecen. Por desgracia, a menudo, nos damos cuenta tarde. Cuando se trata de la pareja, las consecuencias pueden ser fatales. En “Amores que matan”, Vicente Garrido demuestra un conocimiento profundo de la realidad al analizar en detalle la violencia física y emocional contra las mujeres, así como el acoso.

Kattalin Miner-ek artikulu bat idatzi zuen, feminismotik nola maitatu beharko genukeen hausnartu. Pikara Magazine-ko estekan begiratu ezazu.

Kattalin Miner escribió un artículo sobre cómo deberíamos amar desde el feminismo. Échale un buen vistazo en el enlace de Pikara Magazine

https://www.pikaramagazine.com/2012/05/lo-que-no-queremos-del-amor-como-deberiamos-amar-las-feministas-kattalin-miner-reflexiona-sobre-esa-pregunta-en-el-siguiente-articulo/